אף פעם לא מאוחר להתחיל להתאמן ולהיכנס לכושר. לאט ובהדרגה, אתם תרגישו איך הגוף הופך לחזק יותר , אנרגטי יותר, המשקל יירד ומצב הרוח יעלה פלאים. קבלו כמה אימוני כושר קלים ויעלים למתחילים. מוכנים? היכון צא! להמשיך לקרוא לא בכושר? הנה כמה אימוני ספורט למתחילים

להמשיך לקרוא "תרגילי מתיחות לגוף שכדאי לכם להכיר"

להמשיך לקרוא "תכירו את ג'ו וויקס- מאמן הכושר הבריטי עם עצות לירידה במשקל"