ככל שאנו מתבגרים, תפקוד המוח שלנו יורד. עם זאת, מחקרים הראו כי שאימון קבוע של המוח – במיוחד בגיל מבוגר – יכולה לסייע בשמירה על תפקוד קוגניטיבי. מחקר שהוצג בכנס הבינלאומי של איגוד האלצהיימר בשנת 2016 מצא כי אנשים בגלאים מבוגרים שהשתתפו בעשרה אימונים של מוח במשך שעה אחת במשך 5 שבועות, היו בסיכון נמוך יותר ללקות בירידה קוגניטיבית או דמנציה במשך 10 שנים.
אפליקציות לאימון מוח יכולות להיות כלי עזר שימושי לצורך אימון ושמירה על תפקוד המוח. בדיוק לשם כך אספנו לכם שבע מהאפליקציות הטובות ביותר לאימון מוח.
2. Elevate
אפליקצית Elevate נבחרה על ידי אפל כאפליקציית השנה !
היא נוצרה בעזרת שיתוף פעולה של מומחים במדעי המוח ומבוססת על מחקרים מדעיים. היא כוללת תכנית מותאמת אישית לחיזוק הריכוז, דיוק, הבנה, מהירות העיבוד, יכולות חישוב, זיכרון ועוד. רמת הקושי עולה עם הזמן כדי להבטיח אתגר ותרגול יעיל.
4. NeuroNation
האפליקציה תסייע לכם לשפר כמה תחומים : זיכרון, ריכוז, לוגיקה ותפיסה, כמו גם הפחתת מתח. האפיקציה מבוססת על 8 קורסים מיוחדים. המשתמשים יכולים גם להשוות את ההתקדמות שלהם עם החברים שלהם או עם אנשים בגילם.
התרגילים באפליקציה מבוססים על המחקרים האחרונים בנושא מדעי המוח ותוכננו יחד עם מומחים בתחום זה. האפליקציה גם אושרה על ידי אוניברסיטת פריי בברלין כיעילה ביותר לאימוני מוח והיא אושרה גם על ידי ד"ר גונתר קרסטן, זוכה אליפות העולם בזיכרון.
5. CogniFit
האפליקציה משתמשת במשחקים קצרים ופשוטים ללמידה שמטרתם לאמן פונקציות קוגניטיביות שונות, כגון תפיסה, זיכרון, תיאום עין-יד וכו '. משך האימון לוקח כ- 15 דקות, ומומלץ למשתמשים לבצע לפחות 3 אימונים בשבוע. המשתמש מקבל משוב על ביצועיו וציונים מצטברים המאפשרים לו לעקוב אחר ההתקדמות.
7. BrainHQ
BrainHQ מציעה תוכנית אימונים קוגניטיבית שנועדה לשפר ביצועים קוגניטיביים בכמה תחומים: זיכרון, תשומת לב, מהירות, מיומנויות ואינטליגנציה – באמצעות משחקים אינטראקטיביים , ומותאמים אישית. רמת הקושי מותאמת לפי הביצועים האישיים של המשתמש. בסוף כל משחק, המשתמש מקבל משוב על ביצועיו ורואה את הציון המצטבר שלהם בכל תחום. זמן האימון היומי המומלץ הוא 30 דקות, 3 פעמים בשבוע.
אהבתם? שתפו חברים 🙂
top tip online 